Corde à sauter Vitesses 3 longueur 3 m

L'avis de l'équipe CLUB-SHOP sur la corde à sauter Vitesses 3

Nous proposons la Vitesses 3 pour l'entraînement des clubs, des associations et des classes d'EPS. Cette corde d'entraînement bleue associe un câble de 3 m de long et 4 mm d'épaisseur à des poignées ergonomiques en PVC.

Le PVC est léger et confortable : c'est le matériau que nous conseillons pour le cardio en club ou en EPS. Les poignées assurent une préhension confortable et sûre, même pendant des séances répétées.

Caractéristiques de la corde d'entraînement Vitesses 3

• Couleur : bleu
• Longueur du câble : 3 m
• Épaisseur du câble : 4 mm
• Poignées : ergonomiques, en PVC
• Prise en main : confortable et sûre

Nous conseillons de choisir la longueur d'une corde à sauter selon sa morphologie. Avec ses 3 m, la Vitesses 3 se range parmi nos modèles longs, comme la Vitesses 4. Le câble de 3 m et les poignées en PVC sont les deux repères qui permettent de juger, sur la fiche produit d'une corde d'entraînement bleue, de son intérêt pour un usage collectif.

Comment choisir sa corde à sauter selon la pratique

Le choix d'une corde dépend de son matériau, de ses poignées, de son poids et de sa vitesse de rotation. Nous comparons ces critères dans notre catalogue de cordes à sauter pour l'entraînement.

Les cordes en coton tournent lentement et n'ont pas de roulement : nous les réservons au débutant et à l'initiation en milieu scolaire. Pour les clubs, nous recommandons des cordes robustes, fluides en rotation et à longueur réglable pour plusieurs utilisateurs.

Pour le cross training et le HIIT, une corde à sauter rapide en acier gainé de PVC permet une haute vitesse. C'est le principe de la corde à sauter speed rope, aussi appelée corde de vitesse. Les roulements à billes optimisent la régularité de rotation pour l'entraînement technique.

Notre corde à sauter Vitesse associe des poignées en aluminium antidérapantes, un câble en acier gainé de PVC et un roulement à bille dans chaque poignée. Les modèles de ce type s'adressent aux pratiquants expérimentés, à l'image de celui décrit dans la fiche produit d'une corde en acier gainé.

Le poids de la corde agit sur l'intensité du travail musculaire. Notre corde à sauter fitness lestée ajuste sa charge grâce à deux lests de 230 g. Orientée cardio, la Vitesses 2 associe le PVC à des poignées à roulement à bille dans la fiche produit d'une corde en PVC réglable.

Nos conseils pour bien utiliser votre corde à sauter

Commencez par 5 à 10 minutes de corde à sauter, 2 à 3 fois par semaine, puis augmentez progressivement. Prévoyez un échauffement doux de 5 minutes et au moins un jour de repos entre les séances.

Sautez sur la pointe des pieds, les coudes près du corps, à un rythme régulier. Pour une séance intense, alternez 30 secondes d'effort maximal et 30 secondes de repos.

Pour limiter le risque de blessure, pratiquez sur une surface plane avec des chaussures adaptées et gardez une posture correcte.