L'avis de l'équipe CLUB-SHOP sur cette corde à sauter
La corde à sauter Softee Xtreme offre un excellent compromis entre robustesse, confort et maniabilité. Sa corde tressée et ses poignées en bois ergonomiques en font un modèle très apprécié dans les clubs, les écoles et les collectivités.
Une corde à sauter tressée et résistante
Conçue en cordage tressé résistant à l'usure, cette corde supporte un usage fréquent, en intérieur comme en extérieur. Elle est parfaite pour les séances de cardio, de coordination et de préparation physique.
Des poignées en bois ergonomiques
Les poignées en bois mesurent 13,5 cm de long pour un diamètre d'environ 2,5 cm. Elles épousent la forme de la main et garantissent une excellente prise. Elles apportent stabilité, confort et contrôle à chaque rotation.
Une corde à sauter d'une longueur adaptée à la majorité des pratiquants
Avec une corde d'environ 220 cm et une longueur totale de 250 cm poignées incluses, ce modèle convient parfaitement aux adolescents et aux adultes. Il est idéal pour l'EPS, les clubs multisports et les séances de cardio-training.
Une corde à sauter polyvalente pour de nombreux exercices
La corde Softee Xtreme est adaptée :
- au cardio-training ;
- au travail de coordination ;
- aux échauffements en club ;
- aux séances d'EPS ;
- à l'agilité et au travail rythmique.
Les bienfaits du saut à la corde associent travail cardiovasculaire, coordination et engagement musculaire. Sauter à la corde sollicite les jambes, les épaules et le gainage, et améliore l'endurance. Le pratiquant travaille aussi le rythme, la réactivité des appuis et la synchronisation.
Comme tout exercice cardio, le saut à la corde aide à brûler des calories. Dans un objectif de perte de poids, la dépense énergétique dépend de l'intensité, de la durée, du niveau et du profil du pratiquant. Il n'existe donc pas de chiffre universel pour perdre du poids.
Un programme de corde à sauter adapté au niveau
Pour un programme de corde à sauter, nous conseillons aux débutants des séries de 5 à 10 minutes, 2 à 3 fois par semaine. Les pratiquants réguliers peuvent intégrer des séances de 15 à 30 minutes à leur préparation physique.
En HIIT, chaque séquence dure souvent de 30 secondes à 2 minutes et alterne avec des temps de récupération. En club ou en milieu scolaire, adaptez la durée de la séance à l'âge et au niveau technique des pratiquants.
Comment choisir sa corde à sauter ?
Pour choisir sa corde, vérifiez d'abord la longueur. Placez-vous au milieu de la corde et remontez les poignées. Une longueur inadaptée gêne la coordination et multiplie les fautes de passage. La comparaison des matériaux, des poignées et des longueurs est détaillée dans notre catalogue de cordes à sauter et son guide.
Une corde réglable adapte sa longueur à chaque pratiquant, et des poignées en mousse misent sur la légèreté. Une corde à sauter lestée augmente l'engagement musculaire, comme la fiche de la corde à sauter fitness lestée le présente. Les roulements fluidifient la rotation et favorisent la vitesse, un atout décrit dans la fiche de la corde à sauter fitness à roulements.
Caractéristiques principales de la corde à sauter
- Longueur de la corde : 220 cm environ
- Longueur totale : 250 cm
- Poignées : bois ergonomiques
- Longueur des poignées : 13,5 cm
- Diamètre des poignées : environ 2,5 cm
- Corde tressée résistante
- Idéale pour le cardio, la coordination, l'EPS et l'entraînement sportif
- Fabricant : Softee
Une corde à sauter fiable pour les clubs et les collectivités
Grâce à sa résistance, à sa prise en main confortable et à sa longueur polyvalente, la corde à sauter Softee Xtreme est un choix sûr pour les clubs, les écoles et les salles de sport qui veulent un matériel durable et performant. Son cordage tressé convient à un usage fréquent en intérieur comme en extérieur, comme le précise la fiche de la corde à sauter tressée à poignées.
Disponible sur CLUB-SHOP.fr, votre équipementier sportif français pour les clubs et les collectivités.
