L'avis de l'équipe CLUB-SHOP
La corde à sauter Softee Military est un modèle premium conçu pour les entraînements intensifs. Sa corde tressée épaisse, sa grande longueur et ses poignées ergonomiques en font un outil parfait pour le HIIT, le cross-training et la préparation physique militaire.
Une corde à sauter tressée ultra résistante
Fabriquée en cordage tressé noir, elle offre une résistance exceptionnelle à l'usure et au frottement. Les cordes tressées renforcées sont faites pour les utilisations fréquentes et soutenues, en salle comme en extérieur.
Poignées ergonomiques antidérapantes en mousse
Les poignées de 12,5 cm pour 3 cm de diamètre sont pensées pour une prise en main confortable et stable. Leur revêtement en mousse antidérapant assure un grip optimal, même à haute intensité ou en cas de transpiration. De bonnes poignées limitent la fatigue et facilitent l'apprentissage du geste.
Longueur 460 cm : une grande corde pour les athlètes
Avec 460 cm de corde (485 cm poignées incluses), la Softee Military s'adresse aux utilisateurs qui recherchent de l'amplitude, de la vitesse et un entraînement complet. Les longueurs de 2,80 m à 4,6 m conviennent aux personnes de grande taille ou à certains usages collectifs.
La plupart des adultes et des adolescents sautent avec 2 m à 2,80 m de corde, un gabarit de 220 cm présenté dans la fiche de la corde à sauter Softee Xtreme, en cordage tressé à poignées en bois. Pour vérifier la longueur, placez-vous au milieu de la corde et remontez les poignées à une hauteur adaptée à votre morphologie.
Idéale pour le HIIT, le cardio et l'agilité
Accessoire de cardio-training polyvalent, ce modèle est excellent pour développer :
- la vitesse de saut,
- la coordination,
- l'endurance,
- l'agilité,
- l'explosivité.
Le saut à la corde s'intègre facilement à un circuit, à un échauffement ou à une séance de HIIT fractionnée. C'est un outil indispensable pour les clubs multisports, salles de fitness, sections militaires, box de cross-training et associations sportives.
Saut à la corde : endurance, coordination et calories
Sauter à la corde est un exercice complet : il sollicite les jambes, les épaules et le gainage. Il améliore l'endurance et travaille le rythme, le placement corporel, la synchronisation et la réactivité des appuis.
Cette activité physique augmente la dépense énergétique. Le nombre de calories dépensées dépend de l'intensité, de la durée, du niveau et du profil du pratiquant. Il n'existe d'ailleurs aucun chiffre universel de calories à brûler pour une perte de poids.
Comment intégrer la corde à sauter à vos séances ?
Nous conseillons aux débutants des séries de 5 à 10 minutes, 2 à 3 fois par semaine. Les pratiquants réguliers peuvent intégrer des séances de 15 à 30 minutes à leur travail cardio ou à leur préparation physique.
En HIIT, les séquences de corde à sauter durent souvent de 30 secondes à 2 minutes et alternent avec des temps de récupération. En club ou à l'école, adaptez la durée de la séance de corde à l'âge, au niveau technique des pratiquants et au contenu global de la séance.
Pour choisir sa corde, définissez d'abord l'usage prévu : longueur, matériau, type de poignées et fréquence d'utilisation conditionnent le confort des séances. Un modèle trop technique ou trop lourd peut freiner l'apprentissage, et ces critères sont comparés selon le public encadré dans notre catalogue et guide de choix des cordes à sauter. Vérifiez aussi l'espace de pratique, le type de sol et l'encadrement avant utilisation.
Caractéristiques principales
- Longueur de la corde : 460 cm
- Longueur totale : 485 cm
- Épaisseur de la corde : 1 cm
- Poignées ergonomiques : 12,5 cm × 3 cm
- Poignées mousse antidérapantes
- Conception tressée ultra résistante
- Idéale HIIT, cardio, agilité, cross-training, préparation physique
- Fabricant : Softee
Une corde premium pour les entraînements exigeants
La corde à sauter Softee Military est conçue pour les sportifs qui cherchent une corde durable, confortable et performante à haute intensité. Son cordage tressé et ses poignées antidérapantes en font un modèle fiable et robuste pour les clubs et les collectivités, détaillé dans la fiche de la corde à sauter tressée Softee Military.
Disponible sur CLUB-SHOP.fr, votre équipementier sportif français au service des clubs et structures sportives depuis 2007.
