Bande de résistance en latex TEKI 120x15 cm

Une bande de résistance TEKI déclinée en 3 niveaux

La bande TEKI est disponible en 3 résistances. L'épaisseur change d'une version à l'autre, et c'est elle qui détermine l'effort demandé :

• coloris rose : 120 x 15 cm x 0,35 mm, résistance faible ;
• coloris vert : 120 x 15 cm x 0,50 mm, résistance moyenne ;
• coloris bleu marine : 120 x 15 cm x 0,65 mm, résistance forte.

Le même format en latex pour les 3 versions permet de proposer différentes résistances sur un même exercice. Un atout pour les groupes de niveaux hétérogènes.

Des exercices de musculation et de fitness pour tout le corps

Cette bande élastique de fitness sert au renforcement musculaire ciblé des bras, des épaules, du dos, des pectoraux, des abdominaux, des fessiers et des jambes. Elle se prête aux tirages, aux tractions, aux squats, au gainage, à la mobilité et aux étirements actifs.

La longueur et l'angle d'utilisation de la bande élastique permettent d'adapter chaque exercice. La position du corps modifie aussi l'intensité du travail.

Bien choisir ses élastiques de musculation

• Rose : les résistances légères conviennent aux débutants, aux enfants en EPS et à la rééducation légère.
• Vert : la résistance moyenne est adaptée à un usage régulier, au renforcement général et à la préparation physique.
• Bleu marine : la forte résistance est réservée aux pratiquants qui maîtrisent la technique, pour un travail musculaire intensif.

Pour débuter, nous conseillons une résistance permettant 12 à 15 répétitions sans forcer, avec une bonne technique sur toute la série. La progression vers une résistance supérieure intervient après 2 à 3 semaines d'adaptation.

Les bons gestes avec votre élastique de fitness en musculation

• Maîtrisez d'abord le mouvement sans résistance, puis ajoutez une bande légère : c'est le principe de la résistance progressive.
• Maintenez une tension constante pendant les exercices de tirage ou de traction.
• Placez la bande sous les pieds pour les squats et les extensions.
• Faites corriger la technique par un entraîneur ou un éducateur avant d'augmenter la charge, afin de préserver les articulations et d'éviter les blessures.

L'avis de l'équipe CLUB-SHOP

La bande de résistance fitness TEKI est un format classique, sans accessoires, idéal pour débuter. Pour un club ou une classe, nous recommandons de réunir les 3 coloris : chaque pratiquant travaille à son niveau et progresse à son rythme lors de l'entraînement.

Simple à ranger et à transporter, cette bande résistance fitness trouve facilement sa place parmi vos élastiques de sport.