Bande de résistance UDAS

Une bande élastique de résistance UDAS pour la musculation

La bande de résistance UDAS est une bande élastique en latex de 2080 mm. Elle est déclinée en 3 niveaux de résistance, identifiables par leur couleur. Chaque pratiquant peut donc travailler à la charge qui lui convient.

Trois niveaux de résistance pour vos bandes élastiques de musculation

Les trois bandes ont la même longueur et la même épaisseur. Seule la largeur change, et c'est elle qui détermine la résistance. Plus la bande est large, plus l'élastique de musculation oppose de force.

Caractéristiques de chaque bande élastique en latex UDAS

• Bande de résistance lilas : résistance moyenne (7-11 kg). Dimensions : 2080 x 4,5 x 13 mm. Fabriquée en latex.
• Bande de résistance rouge : résistance forte (11-22 kg). Dimensions : 2080 x 4,5 x 22 mm. Fabriquée en latex.
• Bande de résistance bleue : résistance extra-forte (22-32 kg). Dimensions : 2080 x 4,5 x 32 mm. Fabriquée en latex.

Quel élastique de musculation choisir selon le pratiquant ?

• La bande lilas, de résistance moyenne, convient à un usage régulier en club, au renforcement général et à la préparation physique.
• Les bandes rouge et bleue sont à réserver aux pratiquants qui maîtrisent bien les mouvements et recherchent un travail intensif.
• Pour un débutant, choisissez une résistance qui permet 12 à 15 répétitions sans forcer et avec une bonne technique.

Pour faire progresser un groupe, plusieurs élastiques de musculation de tensions différentes permettent de faire varier la difficulté au fil des séances.

Bien utiliser vos bandes de résistance en séance

• Maîtrisez d'abord le mouvement sans bande, puis ajoutez la bande élastique.
• Attendez deux à trois semaines d'adaptation avant de passer à une tension supérieure.
• Pour les squats et les extensions, placez la bande sous les pieds. Pendant les tirages, maintenez une tension constante.
• La longueur de bande utilisée, son angle et la position du corps modifient l'intensité de l'exercice.

Pour les encadrants, l'utilisation des élastiques suit une règle simple : corriger la technique avant d'augmenter la résistance des bandes de résistance.

L'avis de l'équipe CLUB-SHOP sur cette bande de résistance pour la musculation

Avec ses trois coloris, la gamme UDAS couvre une large plage de charge, de 7 à 32 kg. Ces bandes élastiques de musculation permettent de construire une progression claire, du renforcement général au travail intensif.