Dôme d'équilibre ARSI ø58 CM

L'avis de l'équipe CLUB-SHOP

Le dôme d'équilibre ARSI est une demi-sphère fuchsia qui améliore l'équilibre, la force et la stabilité. Il est livré avec deux extenseurs et une pompe : vous pouvez commencer vos séances dès la réception.

Un dôme d'équilibre pour la proprioception et le renforcement musculaire

La proprioception est la capacité du corps à percevoir la position des articulations et à corriger la posture en temps réel. Sur ce balance dome, la cheville, le genou, les hanches et les muscles profonds du core travaillent ensemble pour garder la stabilité.

Les deux élastiques permettent le travail du haut du corps : ils sollicitent les bras et les épaules. Vous associez ainsi équilibre et renforcement du haut du corps dans une même séance.

Caractéristiques du dôme d'équilibre ARSI ø58 cm

• Forme : demi-sphère d'équilibre, coloris fuchsia.
• Composition : 100 % PVC haute résistance, un matériau solide pour un usage régulier.
• Diamètre : ø58 cm, une surface d'appui confortable pour les pieds.
• Hauteur : 25 cm.
• Fournis : deux extenseurs et une pompe pour le gonflage.

Exercices d'entraînement sur le balance dome

• Équilibre statique sur les deux pieds.
• Appui sur une jambe.
• Squats partiels.
• Tirages avec les élastiques.
• Passes de ballon ou rotations du buste pour travailler la coordination.
• Travail combiné avec du gainage.

Nous recommandons de commencer chaque exercice dans une position stable, puis d'ajouter du mouvement peu à peu. Les débutants et les enfants s'entraînent sous encadrement.

Un support d'équilibre polyvalent pour les clubs, les écoles et la rééducation

• En club : préparation physique, prévention et reprise après blessure.
• En rééducation : étape entre le travail statique et les exercices dynamiques.
• À l'école : éveil moteur et ateliers de motricité.
• En association : séances de fitness, de remise en forme ou de musculation légère.

Ce support est utilisable dans un circuit collectif : prévoyez-en plusieurs pour que les ateliers s'enchaînent sans temps mort. Notre gamme de dômes d'équilibre propose aussi des disques et des coussins pour varier le travail de l'équilibre.

Quel support d'équilibre choisir selon votre public ?

Nous conseillons d'adapter le niveau d'instabilité au public réel et non au public visé. Pour une initiation ou une reprise après blessure, un plateau offre une instabilité mesurée, plus facile à contrôler.

Muni d'une surface rigide et d'une base gonflable, un plateau de ø58 cm offre une plateforme stable. Son poids maximum est de 100 kg, comme l'indique la fiche du plateau d'équilibre gonflable. Ce format existe aussi en ø39 cm, décrit dans la fiche de la balance d'équilibre gonflable.

Pour une surface plus large, le dôme de ø62 cm, livré avec deux élastiques à poignées, supporte jusqu'à 200 kg. Cet appareil convient à des gabarits variés, des jeunes aux adultes, comme le précise la fiche produit du dôme d'équilibre PALM. Nous vous aidons à comparer les deux côtés de l'offre pour équiper votre structure.