Plateforme d'équilibre TAVO

Plateforme d'équilibre TAVO, une planche en bois sur cylindre

La plateforme d'équilibre TAVO est un balance board composé d'une planche d'équilibre en bois posée sur un cylindre. Le cylindre joue le rôle d'un rouleau : l'utilisateur doit sans cesse corriger sa position pour rester en équilibre.

Se balancer sur la planche d'équilibre : les bénéfices

Chaque bascule de la planche sollicite la proprioception, c'est-à-dire la perception de la position du corps. Le pratiquant améliore sa stabilité, sa posture et sa coordination.

• Renforcement musculaire des chevilles, des jambes et de la sangle abdominale.
• Gain de force et de contrôle dans les appuis.
• Travail de la chaîne de stabilisation : pied, cheville et genou.
• Mouvement de va-et-vient qui oblige à se balancer en restant maître de ses appuis.

Caractéristiques de la planche d'équilibre en bois TAVO

• Surface du plateau : 73 x 28 cm.
• Dimensions du cylindre : 42 x 10 cm.
• Composition : bois et matière synthétique.

Ces matériaux associent la robustesse du bois, un matériau apprécié pour sa bonne tenue dans le temps, à une matière synthétique. Le plateau allongé offre une large surface d'appui pour placer les deux pieds.

À qui s'adresse cette planche d'équilibre ?

Clubs sportifs

En football, futsal, handball ou basket, la planche a toute sa place dans l'échauffement, les circuits de fitness et la réathlétisation. Elle s'intègre aux protocoles de prévention et au travail de reprise d'appui après une blessure.

Écoles et ateliers de motricité

À l'école, elle sert à l'éveil moteur et à la motricité, avec des exercices simples. Nous recommandons une utilisation encadrée pour les enfants et les débutants.

Rééducation et remise en forme

En rééducation, la plateforme aide à retrouver de meilleurs appuis et à limiter le risque de récidive d'entorse. Notre sélection de planches d'équilibre pour la proprioception complète ce travail de la cheville, du cabinet jusqu'au terrain.

Bien choisir son plateau d'équilibre en bois

Chez CLUB-SHOP, nous conseillons d'adapter le niveau d'instabilité au public réel et non au public visé. Un support sur cylindre demande plus de contrôle qu'un modèle plus stable : un enfant débutant a besoin d'un support facile à prendre en main.

Pour un usage intensif, privilégiez un revêtement antidérapant, un matériel résistant et facile à ranger. Vérifiez aussi que le modèle convient au gabarit des pratiquants. Notre gamme de planches d'équilibre en bois permet de comparer les supports selon chaque public.

Plateforme TAVO ou planche d'équilibre ronde ?

Pour travailler l'équilibre statique, notre planche ronde en bois de Ø 40 cm pivote à 360°. Tous ses détails figurent sur la fiche produit de la planche d'équilibre en bois.

Ce modèle, présenté aussi comme Plateau d'équilibre, s'utilise en club, en milieu scolaire et en rééducation. Pour un groupe plus large, la TAVO et une grande planche d'équilibre se complètent pour organiser des ateliers.

L'avis de l'équipe CLUB-SHOP : la TAVO est une plateforme d'équilibre polyvalente pour faire progresser vos pratiquants dans leur contrôle postural, de l'échauffement à la reprise après une blessure.